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最有效减肚子的方法(肚腩下垂怎样减最快)

admin2个月前 (11-09)降重技巧42
如果你真的想减肥,你必须下定决心。三分钟热度永远减不掉。

减肥要控制在饮食上,但不要吃高热量高脂肪的东西。主要是晚餐主食尽量少吃,晚上饿了吃点水果。

其实真正能达到减肥效果的是运动。跑步是客观减肥的好方法,但是能坚持下来的人很少!如果条件允许,我建议我们可以去游泳。现在有些酒店有温水游泳池。游泳减肥效果很好,减肥效果很好,也叫健身运动。游泳比跑步更像娱乐。一开始可以学蛙泳。简单效果也不错。如果能坚持2-3个月,20斤应该没问题。我以前去过!

最后提醒你,不要吃减肥药,会让身体很不好,反弹是必然的!你坚持!

祝你减肥成功!

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